Como sabemos no hay una edad concreta para empezar a notar la aparición de alguna cana. Seguramente habremos visto personas de edad avanzada, que no tienen apenas, y por el contrario, personas jóvenes que ya se les notan, y mucho en algunos casos. Aunque hay gente que no les influye mucho verse con este aspecto físico, la mayoría de las mujeres, especialmente, no se encuentran a gusto, se sienten envejecidas y recurren a teñirse el cabello.
Vamos a daros algunos consejos y recomendaciones, que pueden ayudar a retrasar la aparición prematura de las canas. Es cierto que pudiera ser genético, pero si utilizamos recursos naturales, además de aportar otros importantes beneficios a nuestro organismo, podríamos contribuir a retrasar su aparición. No olvidemos que las canas pueden ser síntoma de alguna carencia nutricional, o de que algo en nuestro cuerpo no funciona correctamente.
Aunque creamos que nos estamos alimentando bien, eso no quiere decir que nos estemos nutriendo adecuadamente, por lo que aunque suene a tópico, es importante contar con una dieta equilibrada y variada, que nos suministre vitaminas, minerales, y grasas saludables. Obviamente, esta dieta nos beneficiará en muchos otros aspectos.
IMPORTANTE: REDUCIR LA SAL
Según algunos estudios, se ha podido relacionar la aparición de las canas, con consumir sal en exceso. Asi que podríamos empezar por reducir su consumo, y sustituir la sal común por sal del Himalaya, o sal marina. Si nos ayudamos con otros condimentos, como el ajo , por ejemplo, nos resultará más fácil ir eliminando la sal de nuestra dieta. Tenemos también la opción de cocinar con agua de mar. Aunque suene complicado, hoy en día se puede conseguir en tiendas de alimentos ecológicos, e incluso en algunos supermercados.
- Dietas -Control de Peso
Por ejemplo, esta es una de ellas. Sal de Cristal del Himalaya, producto 100 % natural. contiene hasta 84 minerales en su composición. Conocido y utilizado desde la antigüedad.
O esta, Sal Marina :
Sal marina baja en sodio con hierbas aromáticas y hortalizas. Dentro de los Productos naturales, preparado a base de sal marina rica en yodo al que se han añadido hierbas aromáticas y hortalizas deshidratadas (13,8%) de intenso aroma y sabor, ideal para todo tipo de guisos (barbacoas, sopas, pescados, carnes, etc.), ya que potencia su sabor.
- Sal Marina
Otro tema que se relaciona con el cabello, es el buen funcionamiento del hígado y la vesícula. La aparición prematura de canas, nos puede indicar que no funcionan como debieran. A parte de la alimentación, podemos recurrir a productos naturales, para proteger y reforzar estos órganos, y ayudar a su buen funcionamiento, ya sea en infusiones por ejemplo de alcachofera, cardo mariano y boldo. Si nos resultara desagradable su sabor, podemos encontrar estas plantas medicinales en forma de comprimidos, lo cual nos facilitará su ingestión.
Cardo Mariano : Propiedades protectoras y regeneradoras del hígado y vesícula. Antioxidante de las células hepáticas. Desintoxicante.
- Protección Hígado y Vesícula
Boldo : Protección y buen funcionamiento del Hígado y la Vesícula -Efecto digestivo - Antiflatulencias - Digestiones difíciles.
- Proteccion Hígado y Vesícula
Alcachofera : Reduce los niveles de colesterol, grasas y azúcar en sangre. Diabetes. Excelente diurético y depurativo. Estimula la función del hígado.
- Depurativo, Protección del Hígado
Alfalfa concentrada en comprimidos. : Estados carenciales de vitaminas y minerales. Reconstituyente, aumenta el apetito. Mala digestión. Pobre asimilación de alimentos. Anemia.
- Depurativo - Estados Carenciales - Protección del Hígado, Riñón y Pulmón
Una planta que probablemente utilicemos a diario es el Perejil. Pués debeis saber que es rico en antioxidantes y Vitamina C, y nos aporta grandes beneficios para la salud en general, y especialmente para el cabello. Alto contenido en hierro. Lo ideal sería que lo consumamos fresco, como condimento, e incluso añadiéndolo a los zumos naturales, así como en infusión.
- Antioxidante y Fuente de Hierro
Otro consejo sencillo, pero importante, son los masajes capilares. El cuero cabelludo no tiene movimiento, por lo que está muy indicado masajearlo para mejorar la circulación sanguinea. Lo ideal es realizarlos al levantarnos y al acostarnos, realizando círculos por toda la cabeza.
(Fuente: Mejor con salud)
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